如何选择跑步装备?手把手教你选到合适鞋服

我最近花“巨资”买了双跑鞋，但刚跟朋友显摆就被嘲笑了。原来，装备不是越贵越好，适合自己才最重要！

跑鞋一般分为减震型、稳定型、运动控制型，需根据脚型选择。低足弓（外翻）建议选缓震型，高足弓（内翻）建议选稳定型，严重内翻则需选控制型（画面中体现正常足弓、高足弓、低足弓的区别）。

（温馨提示）跑鞋尺码可比平时大半码；至少准备三双鞋，应对不同距离和路面；不要连续两天穿同一双鞋；大体重跑者慎重选择轻量级跑鞋；一分钱一分货，买鞋时不要贪便宜。

（选择运动服）初级跑者容易忽视运动服的重要性。其实，吸汗排汗功能好的速干材质运动服，有助于保持身体干燥，提升跑步舒适度。同时，运动服最好选择较贴身款式，可减少衣服与皮肤的摩擦。

                                                                                               来源：新华网